Günümüzde yoğun iş temposu, uzun çalışma saatleri, yorucu iş hayatı, hareketsizlik, stres, trafik, seyahat yorgunluğu ve sağlıksız beslenme alışkanlıkları gibi olumsuzluklar hem yaşam kalitenizi hem de bedensel ve ruhsal sağlığınızı ciddi ve olumsuz bir şekilde etkiliyor.